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痩せて自分を変えたい！
これからずっと自分の体に
自信なんて持てずに
人生終わってしまうのかなぁ。
痩せて自分を変えて
大好きな人に
好きだと伝えられるくらい
自信を持ちたいけど
いつも口だけで続かないし
頑張ることができない。
こんな私でも痩せて
自分に自信を持てるように
なれる方法が知りたい
好きな人に自信を持って
好きだと言えるくらい
スタイルが良くなりたい
次こそは自分を変えてやる
弱い自分に勝って
人生変えてやる
そう思ってるあなたへ。
</center>
体型を変えて
自分に自信を
持てるようになりたい
周りを気にすることなく
思いっきり人生を
楽しみたい
自信を持って好きな人に
好きだと伝えたい
もしあなたが
ダイエットに成功し
自信を持てるようになったら。
好きな人からLINEで
『こんど遊園地いこ！』
と誘われてワクワクしながら
当日を迎え、
身長が高くてかっこいい
好きな人の横にならんで
歩きながら顔を
見ていると
好きな人が
こっちを見て
『どーしたの？？ 』と言われ
あわてて目をそらしながらも
顔が真っ赤になり
心臓バクバクで
『 なにもないよ///』と言うと
好きな人が
『スタイルいいよね…///』
と恥ずかしがりながら
言う顔がかわいくて。
デートしているうちに
どんどん好きが増して
この人とずっと一緒に居たい
誰にも取られたくない！と思い
今日こそ好きな気持ちを伝える！
と夕方の帰り道に
夕陽が照らされている中で
心臓バクバクにらなりながら
『 実はずっと前から好きでした。
付き合って欲しいです。』
と言うと
好きな人が顔を真っ赤に
しながらこっちをみて
『 おれも〇〇の事が
ずっと前から好きでした。
おれから言わせて！』
と言ってくれるのです。
こんにちは！はじめまして！
けいです(･∀･)
普段は作業員をしながら
ダイエットサポーターという
仕事もしています！
ぼくも昔は太っていて
ずっと悩んでいる1人でしたが
痩せて
人生が変わりました！
今は痩せて毎日を楽しく
過ごせているぼくですが
昔は全身お肉だらけの
肉だんごでした(∵`)
部活を引退してから
部活をしていたとき
食べる量が変わらず
ぶくぶくと太っていく
一方でした。
部活を引退して1ヶ月後
恐る恐る体重計乗ると
80キロオーバー。
部活をしていた頃は
毎日ハードな練習、
帰ってからの走り込み
をしていたため
たくさん食べても
運動をしていたので
太ることはありませんでした。
しかし、部活を引退してからは
運動はしなくなり
家でゴロゴロお菓子を食べながら
マンガを読む生活。
それなのに食事量はそのままで
ぶくぶく太っていきました。
そうしているうちに
80キロオーバーになっていました。
みんなには
『めっちゃデブやん』
『ブタかよww 』
と言われるように
なっていました。
ヤバい！
恥ずかしい！
と思いつつも
食べる量は変わらず
学校帰りにはコンビニで
お菓子や揚げ物を買って
食べながら帰る日々。
という生活を送っていました。
それから就職を決めたぼくは
社会人になっても
痩せることができず
職場では先輩や同僚にも
お腹の摘まれたり
仕事中には体が大きすぎて
狭いところでの仕事は
他の人にやってもらうなど
多大な迷惑をかけたりと
自分のことが嫌で
仕方ありませんでした。
そんなある日、同僚から
『○○ちゃん(職場で可愛い子)が
お前って顔は良いのに体型がね…
って話してたよ』と言われ、
ショックを受け悔しかったので
この時本気で痩せようと
ダイエットを決意したのです
すぐにでも痩せたくて
ネットで調べたり
色々な本を見てみつけた
ダイエットを試しました
・〇〇食べるだけダイエット
・1日〇分ダイエット
・筋トレ、エクササイズ
・食事制限
など…
しかし、極端な食事制限や
ハードな運動はキツくて
どれも続かずただキツイだけ。
落ちたと思った体重も
すぐに元に戻りリバウンド
全く続きませんでした。
お菓子やアイスの誘惑に負け
外食で美味しいからと
食べ過ぎては後悔。
『明日から頑張るから
今日くらいいいか！』
『 今日で最後！』
と毎日好きなだけ食べて
自分を甘やかして次の日も
その次の日も食べ過ぎるという
悪循環な毎日でした。
そんなある日
仕事から家に帰ると
聞き覚えのある声が
聞こえてきました
それはよく見ると
仕事で1人暮らしをしていた
兄が帰って来ていたのです
兄は小さい頃から太っていて
ぼくの倍は食べる本当の
デブでした
そんな兄でしたが
久しぶりに会うと
スリムな細マッチョに
なっていました
ぼくはすごい勢いで
兄に痩せた方法を聞き
詳しく教えてもらいたくさん
アドバイスを貰いました
痩せやすい食べ方
普段から気をつけること
そして兄にある事を
指導してもらった結果
1ヶ月で5kgも痩せていました
食べることが大好きで
サボりがちなこのぼくがです！
体重が減っていくことが楽しくて仕方ありませんでした！！
それからダイエット方法を
自分なりにアレンジしたり
色々なことを取り入れてみたりしました
そうするとさらに体重が
減っていき今まで悩んでいたことが
嘘のようになくなりました！！
半年で-13kg
1年後には-25kg
のダイエットに成功しました！！
今日まで1度もリバウンドしていません！！
痩せてからは
周りの人達の対応が変わりました！
久しぶりに会う友達や親戚に
『誰かわからんやった！』
『めっちゃかっこよくなった！』
と驚かれます！
街を歩いていると女の子から
話しかけられることもありました！
服を買いに行っても
カッコイイ服もすんなり入り
鏡で見るとまるでモデルみたい
と着ている自分をみて惚れ惚れ。
店員さんからも
『カッコイイです！
でももっとカッコよく見せたいなら…』
とどんどんアドバイスももらえます
そんな自分の姿や体型を見て
自分の事が好きになっていき
自信が着いた感じがします！
いつの間にか自分の事が好きになっていました
久しぶりに地元の仲間と
大人数で遊んだ時に
仲のよかった女の子から
『私も痩せたいけど痩せれない。』
『どーやったら痩せられるの？』
と相談をされました。
その子の悩みや辛い思いを聞いて
ぼくも同じ経験をしてるので
痛いほどわかる、力になりたい！
と思いぼくがやったダイエット方法を
詳しくアドバイスをしました
そして1か月後に
その子からLINEが来て
『7kgも減ってる！』
と報告が来ました
3ヶ月後には15kg減に成功して
ぼくよりも早く痩せていました！
そしてその子からは
『今まで何してもダメだったのに本当に痩せられて幸せすぎる』
『これなら全然キツくないし続けられる！』
『本当に感謝しきれないよ！』
と喜んでくれて
こっちまで嬉しくなりました☺️
それから、その子から聞いたという
他の人たちからも教えて欲しい
とお願いされるようになりました。
当時は仕事も入ったばかりで
覚えることもたくさんあり
1人1人に詳しく説明や
アドバイスをするのは
正直時間的にも体力的にも
厳しいな…と思ったので！！
兄からのアドバイスを元に
ぼくが実践したダイエット方法を
簡単に送って見てもらえるように
電子テキストにまとめました
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