歯磨きするだけで痩せる！？

こんにちは！けいです(･∀･)

今回は、

食後歯磨きするだけ

ダイエット🦷

についてお話ししていきます！

食事制限やハードな運動は

必要ありません！！！

日々の生活に取り入れるだけ

のとても簡単なダイエットです！！

今大注目されています！！

『ヒルナンデス』

でも取り上げられていました🤠

「ダイエットはしたいけど、

   きついのは嫌だ」

というあなたには

ぴったりなダイエットです！！！

この方法を知るだけで、

食べ過ぎを抑制することができ、

歯も綺麗に保つことができます！！

さらに！！

たったの3週間で - 3kg も痩せた

という方もいます！！

実現し、

美しい歯や美ボディー

を手に入れることで、

「歯めっちゃ綺麗だね！！」

「痩せたね！」

「スタイルいい！！」

なんて言われること間違いなしです⭐️

逆にこれを知らないと…

「口臭きつい」

「歯も体も汚い」

などと思われたり、

食欲も増え続け、太る一方…

そして一生太ったまま🐷

そんなの嫌！ナイスバディになりたい！

そう思いませんか！

そのためにもこの記事を読んで、

ナイスバディを手に入れましょう！

食後歯磨きするだけダイエットは

食べた後に歯磨きをすることで

食べたい気持ちを抑えることが出来る

というダイエット方法です！

歯磨きした後に歯を汚したくない

歯磨きをするのが面倒

という心理状態を利用したもので

食べ過ぎを防止することができます！

また、

間食を抑えて、

食べる量を減らす

効果もあります！！

次に、方法についてお話しします！

食後歯磨きをするだけダイエット

はとても簡単です！！

毎食後に歯磨きをするだけ！！

ポイント①

持ち方は、鉛筆持ちで効果UP⤴︎

歯ブラシを強く握ると、

歯茎などを傷つけてしまうため、

鉛筆持ちで優しく磨きましょう！

ポイント②

外出時、歯磨きができない時は

デンタルリンスや歯磨きガムでもＯＫ！

デンタルリンスで口の中をすすぐ

だけでも十分効果があります！！

歯磨きガムを噛むことで、

満腹中枢を刺激し、唾液の分泌で

満腹感が持続しやすい

とも言われています！！！

ポイント③

歯磨き粉は、

ミントの香りが強めのもの

を選ぶことで

効果がUP⤴︎します！！

【歯磨きダイエットの注意点】

・長時間磨かない

3分程度にするのがベストです！

・1日に何度も磨きすぎない

何度も磨くと、

エナメル質が削られてしまったり、

歯茎を傷つけてしまいます。

何度も磨く場合は、

デンタルリンスや歯磨きガム

との併用をしましょう！

こんなに簡単なダイエット

やらない方が損ですよ！

今すぐ！！

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1年続けて9kg痩せた人もいます！

https://club.panasonic.jp/blogs/spn/diet-way/life/lx274.html

あなたもこのダイエットで

人生変えましょう！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

また次の記事で会いましょう！

以上！けいでした(･∀･)