ダイエット中にチョコレートなんて食べていいの！？
こんにちは！けいです(･∀･)
今回は、
チョコレートダイエット🍫
についてお話ししていきます！
ダイエットの天敵と思われがちな
チョコレートですが… 実は！！
ダイエットを手助けしてくれる
効果があることを知っていますか？
その他にもチョコレートには
女性にとって嬉しいさまざまな
効果が期待できると言われてます！
「甘い物食べ物なのに
そんなはずないでしょ！」
そう思うあなたに
チョコレートダイエットの
効果やその方法について
紹介していきます！
この方法を知るだけで
食欲抑制することができ、
基礎代謝UP⤴︎することで、
自然と痩せやすい体になり、
むくみを解消することもできます！
チョコレートを食べることで、
ストレスなく、
たった2ヶ月で-7kg
痩せることが出来ます！
正しいチョコレートダイエット
をすることで、痩せるだけでなく、
美肌にもなり、ナイスバディー
を手に入れることができます！！
さらに！！
着ることができなかった
洋服も着こなせるようになり、
周りの男子や友達から
「可愛くなったね！」
「憧れる〜！」
など言われること間違いなしです！
こんなにいい事だらけ… やるしかねぇ！
逆に正しい方法を知らないと、
「お菓子ばっかり食べてるから
デブのままなんだよ」
と言われたり、
食欲も増える一方で肌も荒れ、
おばさん化していきます。
そんなの嫌ですよね？
そのためにもこの記事を読んで、
モデルのようなスタイル、
美肌を手に入れましょう！！！
なぜ！！
チョコレートダイエットで
痩せるのかというと、
チョコレートは、
カカオ果実の種子である、
『カカオ豆』からできています。
カカオ豆には
さまざまな成分が含まれています！
【カカオ豆に含まれる成分】
・カカオポリフェノール
・テオブロミン
・ブドウ糖
・食物繊維
・ビタミン
・ミネラル類
・タンパク質
・アミノ酸
・脂質
・炭水化物
・糖分
この成分のうち、
大切なのは、
『カカオポリフェノール』
です！！！
カカオポリフェノールは、
血液中のコレステロール値を下げる
作用があると言われています！
その作用で、血液がサラサラになり
脂肪燃焼させるための酸素が
十分に運ばれるようになることから
基礎代謝UP⤴︎の効果があるのです！
基礎代謝がUP⤴︎すれば
消費エネルギー量が増え、
自然と痩せやすい体
になります！
また、抗酸化作用があり、
肌の老化を促進する活性酸素を
取り除く働きがあるとされており、
それによって、ダイエット中なのに
シミ、シワ改善、美肌効果
が期待できるのです！！
食物から摂取するのは難しいと
知られていますが、
チョコレートには
豊富なポリフェノールが
含まれています！！
次に、
チョコレートダイエットの方法
について紹介していきます！
STEP①
▼チョコレートの種類
チョコレートダイエットで
食べるチョコレートは、
カカオの含有量が70%以上の
高カカオチョコレートにしてください！
▼食べる量
高カカオチョコレートを
1日50gを目安に摂取してください！
▼食べるタイミング
高カカオチョコレートを
朝食、昼食、夕食の20分前
に食べるのがポイントです！
《チョコレートダイエットの注意点》
※どのチョコレートでもいい
わけではありません
チョコレートによるダイエット効果は、
カカオ豆に含まれる栄養素によって
得られるため、カカオ成分の含有率が高い
ものを選ぶことが大切です！
※食べ過ぎに注意！！
高カカオチョコレートの脂肪分は
体に吸収されずらいとはいえ、
全く太らないわけではないので
必ず適切な量を守りましょう！
甘い物を食べてダイエットなんて
やるしかないですよね！！
さぁ！
今すぐ！！
スクショ、ブックマーク追加！
そして、
この記事には書いていませんが
チョコレートの健康効果は
たくさんあります！
この動画で今すぐチェック！👇👇
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！！
また次の記事で会いましょう！
以上！けいでした(･∀･)
